Chat

"Hay que adaptar el metabolismo a lo que comemos"

El experto en nutrición deportiva Echedey Pérez ha contestado en directo a las preguntas de los lectores

27.05.2016 | 11:15
Echedey Pérez.

El deporte está de moda. Primero fue el jogging, luego vino el footing y ahora es el running. Son tres palabras diferentes, pero todas hacen referencia a lo mismo: salir a correr. Para muchas personas hacer ejercicio se ha convertido en la mejor forma de sentirse bien, cuidar su alimentación, desahogarse y compartir unas risas. Sin embargo, los hábitos alimenticios irregulares y la falta de calentamiento provocan graves problemas en la salud.

Por eso, este viernes, y para finalizar la ronda de encuentros digitales de la Semana de Salud, hemos contado con el popular bloguero canario y experto en nutrición y fitness Echedey Pérez. Los lectores han tenido la posibilidad de preguntar sus dudas y curiosidades sobre todas estas cuestiones.

Echedey ha contado sus claves para mantener un cuerpo diez y ha hablado sobre cómo llevar una dieta sana y equilibrada comiendo alimentos de todo tipo.Consulta el chat completo.

En su blog, ´Me lo dice Pérez´, Echedey propone multitud recetas sanas y bajas en calorías perfectas para los más deportistas y para todos aquellos que querían mantener una alimentación nutritiva y equilibrada.

"Soy totalmente contrario a pensar que llevar una dieta sana tiene que ser una tortura, y es más les garantizo que con muchas de mis recetas siendo ellas muy sanas, sentirán hasta cierto punto la culpabilidad y el remordimiento de estar comiendo algo prohibido", explica Pérez en su blog.

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Salud

Limpia siempre sus patas al llegar a casa.
¿Es malo dormir con nuestro perro?

¿Es malo dormir con nuestro perro?

Seguir una higiene adecuada es clave a la hora de compartir la cama con tu mascota cada noche

¿Qué es y por qué se produce la osteoporosis?

¿Qué es y por qué se produce la osteoporosis?

Causas, síntomas y claves para prevenir la aparición de esta enfermedad que debilita los huesos

Tatuajes para recuperarse tras el cáncer de mama

Tatuajes para recuperarse tras el cáncer de mama

Permiten recrear el pezón y las aureolas con efecto 3D para que el pecho recupere su identidad

Cómo hacerse una autoexploración mamaria para detectar el cáncer de mama

Cómo hacerse una autoexploración mamaria para detectar el cáncer de mama

Debe realizarse una vez al mes y el momento más aconsejable es después de la menstruación

Una de cada ocho españolas padecerá cáncer de mama

Una de cada ocho españolas padecerá cáncer de mama

Sin embargo sólo un 48% reconoce hacerse la revisión ginecológica recomendada para prevenir este...

Hábitos saludables para prevenir el cáncer de mama

Hábitos saludables para prevenir el cáncer de mama

Estos consejos nos ayudarán a mantener lo más bajo posible el riesgo de sufrir esta enfermedad

Enlaces recomendados: Premios Cine