Chat

"Hay que adaptar el metabolismo a lo que comemos"

El experto en nutrición deportiva Echedey Pérez ha contestado en directo a las preguntas de los lectores

27.05.2016 | 11:15
Echedey Pérez.

El deporte está de moda. Primero fue el jogging, luego vino el footing y ahora es el running. Son tres palabras diferentes, pero todas hacen referencia a lo mismo: salir a correr. Para muchas personas hacer ejercicio se ha convertido en la mejor forma de sentirse bien, cuidar su alimentación, desahogarse y compartir unas risas. Sin embargo, los hábitos alimenticios irregulares y la falta de calentamiento provocan graves problemas en la salud.

Por eso, este viernes, y para finalizar la ronda de encuentros digitales de la Semana de Salud, hemos contado con el popular bloguero canario y experto en nutrición y fitness Echedey Pérez. Los lectores han tenido la posibilidad de preguntar sus dudas y curiosidades sobre todas estas cuestiones.

Echedey ha contado sus claves para mantener un cuerpo diez y ha hablado sobre cómo llevar una dieta sana y equilibrada comiendo alimentos de todo tipo.Consulta el chat completo.

En su blog, ´Me lo dice Pérez´, Echedey propone multitud recetas sanas y bajas en calorías perfectas para los más deportistas y para todos aquellos que querían mantener una alimentación nutritiva y equilibrada.

"Soy totalmente contrario a pensar que llevar una dieta sana tiene que ser una tortura, y es más les garantizo que con muchas de mis recetas siendo ellas muy sanas, sentirán hasta cierto punto la culpabilidad y el remordimiento de estar comiendo algo prohibido", explica Pérez en su blog.

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Salud

La presbicia es un defecto que suele aparecer a partir de los 50 años.
Los dispositivos móviles aceleran la vista cansada

Los dispositivos móviles aceleran la vista cansada

Los casos de presbicia crecen entre la población joven por la excesiva exposición a tablets y...

Cinco claves para evitar la obesidad masculina

Cinco claves para evitar la obesidad masculina

La obesidad en hombres está más aceptada, de ahí eufemismos como 'barriguita cervecera'

Deportes que te alargan la vida

Deportes que te alargan la vida

Los expertos animan a practicar deporte de manera regular

Pulmón, colorrectal y mama, los cánceres más letales

Pulmón, colorrectal y mama, los cánceres más letales

En 2015 el cáncer fue la segunda causa de muerte en España tras las enfermedades cardiovasculares

Ocho de cada diez nuevos diagnosticados de VIH en España son hombres

Ocho de cada diez nuevos diagnosticados de VIH en España son hombres

Aproximadamente un 20% de los cerca de 160.000 españoles que tienen el virus lo desconocen

Crean la primera sangre artificial para víctimas de catástrofes

Crean la primera sangre artificial para víctimas de catástrofes

Estos glóbulos rojos artificiales sólo requieren mezclarse con agua para poder ser trasfundidos

Enlaces recomendados: Premios Cine