No corras un maratón sin revisar tu corazón
El Hospital Vithas Valencia 9 de octubre ofrece un servicio de cardiología integral y especializado para conocer las condiciones físicas de cualquier corredor
La mayoría de los corredores populares son personas algo más mayores, y se enfrentan a este tipo de carreras sin pruebas ni reconocimientos previos. / SD
Actualmente, muchos corredores finalizan los 42 km de un maratón, de los cuales solamente un pequeño porcentaje son atletas de alto rendimiento y jóvenes de entre 18-35 años. Estos atletas siguen unos programas de revisiones médicas y entrenamientos personalizados. Sin embargo, la mayoría de los corredores populares son personas algo más mayores, y se enfrentan a este tipo de carreras sin pruebas ni reconocimientos previos.
El doctor Ignacio Sánchez Lázaro, responsable de la Unidad de Cardiología del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, integrada en el Instituto Cardiovascular Vithas, afirma que «el ejercicio físico aeróbico moderado regular disminuye la incidencia de patología cardiovascular ya que aumenta la capacidad de los pulmones y fortalece el corazón. Además, estimula el sistema nervioso central de forma que beneficia tanto a la visión como a la cognición», sin embargo recalca que «una carrera, y más de alta intensidad, sin una preparación y un entrenamiento adecuado, puede acarrear un riesgo para nuestra salud».
Una revisión médica previa es fundamental
Tal es la envergadura de ésta prueba que es indispensable conocer las condiciones físicas de las que parte cualquier corredor. «Previamente a decidir correr una carrera de estas características, -recalca el especialista-, es necesario un chequeo médico que implique una valoración funcional cardiorrespiratoria y músculo esquelética que permita ajustar correctamente la intensidad de la carrera, su duración y la progresión de esta, además de descartar patologías silentes que pudieran poner en riesgo nuestra salud». Con estos requisitos, el riesgo es mínimo. «Pero sin control médico puede ser una actividad que provoque lesiones a nivel cardiovascular, tendinoso y articular», subraya el doctor Sánchez Lázaro, quien afirma que «someterse a una prueba de esfuerzo y a una ecocardiografía antes de correr un maratón es imprescindible para descartar riesgos cardiovasculares».
El doctor Ignacio Sánchez Lázaro, responsable de la Unidad de Cardiología del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre. / SD
¿Corredor popular o profesional?
Aunque el ejercicio físico aeróbico regular es uno de los pilares de la prevención cardiovascular, hay que ser cuidadosos a la hora de practicar ejercicio de larga intensidad como lo es un maratón, puesto que los cambios que se producen en el sistema cardiovascular no son exactamente iguales en el atleta profesional que en el popular. Tal como explica el profesional, «el ejercicio físico leve-moderado tiene un componente protector sobre la enfermedad coronaria y a pesar de que en los atletas profesionales se ha demostrado una mejora funcional con incremento en los grosores y volúmenes ventriculares para aumentar el gasto cardiaco en el ejercicio (corazón de atleta), lo que les permite a estos corredores a afrontar con garantías una carrera tan intensa. En el caso de los corredores populares no existen estos cambios a nivele del corazón y una carrera tan exigente puede ser perjudicial».
Chequeo médico
El corazón es el músculo que más sufre con el ejercicio mantenido y esfuerzo prolongado: a más intensidad y esfuerzo, mayor trabajo y exigencia cardíaca. «Y a mayor trabajo cardíaco, mayor posibilidad que sufrir patologías cardíacas», afirma el doctor Sánchez-Lázaro.
Los chequeos permiten descartar patologías previas silentes, disminuir el riesgo y orientar el entrenamiento. Cuatro de cada diez chequeos médicos descubren problemas en el corazón en estadios precoces. Esto es de especial importancia porque ofrecen un margen al paciente para cambiar sus hábitos de vida y/o recibir tratamiento farmacológico, para protegerse frente accidentes cardiovasculares de consecuencias potencialmente graves como el infarto de miocardio o el ictus. El Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre ofrece la posibilidad de sumar al chequeo convencional la posibilidad de realizarse un estudio que haga especial hincapié, por ejemplo, en la salud cardiovascular.
Servicio de cardiología integral y personalizado
Además, los chequeos médicos enlazan con otra práctica sanitaria cada vez más extendida, la medicina personalizada, que sitúa al paciente en el centro de la gestión asistencial y donde el protocolo de actuación se adapta a cada paciente. Para ello, cuentan con la cartera de pruebas diagnósticas más amplia y especializada de la sanidad privada valenciana. Entre ellas ecocardiografía, pruebas de esfuerzo, holter de TA y Holter de ECG, estudio con tabla basculante, ecografía transesofágica preoperatoria para reparación valvular, TAC coronario, TAC para TAVI, resonancia cardíaca , SPECT, además de cardiólogos especialistas en consultas de mañana y tarde para atender las necesidades de los pacientes. «Pruebas muy útiles que desvelan información cuando todavía no se está en una situación grave de riesgo cardiovascular y que ayudan a proteger la salud cardiovascular», comenta el profesional. Así, pueden ofrecer a los pacientes con problemas cardiovasculares una asistencia médica integral, «que cumpla con los más exigentes estándares de calidad», concluye.
Determinación de riesgo cardiovascular personalizado
Una de las características más destacadas de la unidad que pone el foco en la valoración del riesgo cardiovascular y la prevención. Por ejemplo, un paciente de unos 40 años puede someterse a una revisión si tiene antecedentes familiares u otros factores de riesgo. Recibe un tratamiento personalizado y se le realiza una valoración exhaustiva del riesgo que tiene de sufrir enfermedades cardiovasculares. «A veces simplemente es un cambio en los hábitos de vida, otras veces necesita además un tratamiento médico para controlar la tensión, el colesterol o la glucemia, y en los casos más graves hay que recurrir a una cirugía», señala el doctor Sánchez Lázaro.
Correr cuida mente, cuerpo y espíritu
Una vez tengamos hecho un chequeo médico, no hay que olvidar que correr tiene innumerables ventajas. De hecho, la Organización Mundial de la Salud recomienda su práctica, aconsejando dedicarle entre 150 y 300 minutos a la semana, a una intensidad moderada. Con ello, se consigue obtener importantes beneficios a nivel físico, psicológico y social.
Para el doctor Sánchez Lázaro, «a nivel físico, mejora los niveles de colesterol y triglicéridos, ejerce una reducción de la presión arterial y previene enfermedades del corazón y desde el ámbito psicológico, mejora la autoestima, al aumentar la secreción de mediadores químicos como las endorfinas, por un lado, y neurotransmisores a nivel cerebral como la dopamina y serotonina».
Y, por último, vinculado al aspecto social, tenemos la oportunidad de relacionarnos con personas que comparten la cultura del deporte y la vida sana. Es precisamente en este ámbito donde Vithas ha desarrollado una labor fundamental para la prueba formando cada año a los miles de voluntarios en reanimación cardiopulmonar y primeros auxilios. Esta acción, vinculada al hashtag #VoluntariosVithales, refuerza el objetivo de las pruebas valencianas por la salud de todos los participantes.
La colaboración con ambas pruebas se enmarca en la prioridad de los hospitales Vithas Valencia 9 de Octubre, Vithas Valencia Consuelo y el futuro Vithas Valencia Turia (que tiene prevista su apertura en 2025) por la prevención. Un patrocinio que se enmarca en el firme propósito de trabajar cada vez más con personas sanas. Es decir, poner el foco en la promoción de la salud y en la prevención de enfermedades, así como en la apuesta por la cultura del esfuerzo.
