Trucos para evitar que te salgan canas

El pelo blanco no le gusta a todo el mundo y son muchas las personas que tratan de remediar su aparición. Existen trucos para evitar que te salgan tantas canas y además es bueno para adelgazar

Las canas no le sientan bien a todo el mundo

Las canas no le sientan bien a todo el mundo / Modaellos.com

Siempre se ha dicho que uno de los descubrimientos que quedan pendientes en el mundo de la ciencia y que, sin duda, revolucionará al ser humano , es el remedio contra la calvicie. Actualmente no existe ninguno infalible, aunque hay opciones que ayudan a retrasarlo o menguan la caída del cabello. Pues algo parecido ocurre con las canas. Hablamos de ese pelo blanco que hace interesante a algunas personas, pero a su vez genera aspecto de mayor edad.

Las canas salen conforme el pelo comienza a perder melanocitos, que son unas células que se dedican a generar melanina. No hay una edad concreta para que esto ocurra, pero suele darse en la treintena. De la misma manera que si tus abuelos o padre son calvos, tú tienes más papeletas para serlo, con las canas ocurre lo mismo. Pero, ojo, no es necesario que esto ocurra. Existen factores genéticos, pero también otros ambientales o simplemente relacionados con tu estilo de vida.

Con esto en mente, lo que sí que puedes hacer es tratar de ralentizar la aparición de canas. Como para perder peso sólo sirve el déficit calórico, para frenar las canas deberás evitar la acumulación de desechos en los melanocitos. Hablamos del trastorno de estrés oxidativo. Lo primero es tratar de evitar el consumo excesivo de tabaco y alcohol, ya que como con las drogas, perjudican tu organismo y salud, siendo algunos de los motivos más habituales de aparición prematura de canas en la juventud.

Lo creerás o no, pero una dieta baja en grasas y alta en antioxidantes ayuda y mucho para retrasar la aparición de las temidas (para algunos) canas. Busca alimentos ricos en catalasa y llena tu menú semanal de estos productos, que además te ayudarán a perder algunos kilos si te hiciera falta.

Una imagen de una cesta de frutas

Una imagen de una cesta de frutas / SD

Alimentos ricos en catalasa

  • Frutas
  • Aguacate
  • Hortalizas variadas
  • Vinagre
  • Trigo
  • Hígado de ternera

Prevención contra canas... y contra kilos

También tan relacionado con la lucha contra las canas como contra los kilos te aseguramos que la práctica de deporte retrasa en parte el envejecimiento de tus células, por lo que los melanocitos duran más tiempo. En ningún caso verás cómo tu pelo canoso recupera el morenazo del pasado.