04 de mayo de 2019
04.05.2019
Superdeporte
TRUCOS ADELGAZAR

Tres infusiones quemagrasa para perder peso sin esfuerzo

Los preparados de hierbas que ayudan a evitar la retención de líquidos triunfan en primavera: así los puedes hacer

04.05.2019 | 05:15
Tres infusiones quemagrasa para perder peso sin esfuerzo

Adelgazar sin la obligación de llevar una dieta estricta y sacrificada es lo que muchos buscan a estas alturas del año, cuando se acerca la llamada Operación Bikini. En primavera a muchos nos entran las prisas por lograr bajar esos kilos de más que la ropa de invierno disimulaba y conseguir lucir tipo en verano. Buenos aliados para este objetivo son las infusiones que nos ayudan a evitar la retención de líquidos y también a quemar grasa.

Son un complemento ideal y que funciona llevando también una buena alimentación, en la que debemos tener en cuenta evitar bebidas excesivamente azucaradas, con gas y por supuesto con alcohol. En definitiva, más allá de cuestiones estéticas, un peso ideal se traduce sobre todo en salud.

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Para drenar mejor y evitar la retención de orina los expertos aconsejan una mezcla que se puede conseguir en las tiendas especializadas e incluso en los mercadillos: cola de caballo, barba de maíz, rompepiedras, grama, gayuba, brezo y vaina de faba. Esta última es también buena para controlar otros problemas que con la edad afecctan a nuestra salud como la artrosis, el reuma y la diabetes.

Los preparados quemagrasas están siendo igualmente muy demandados. Uno que recomendamos es el que lleva diente de león, cardo mariano, alcachofa, hinojo y hierbaluisa. Se aconseja beber dos o tres infusiones al día, ya sea en caliente como en frío según el gusto de cada uno. Ahora que llega el calor se puede consumir como una especie de sangría acompañada por trocitos de limón, naranja y manzana, con lo que conseguimos una bebida sana, refrescante y que además es antioxidante y ayuda a eliminar toxinas.

Llevar una dieta sana y equilibrada comiendo comida real y huyendo de los ultraprocesados también es importante para combatir la obesidad y diferentes enfermedades.



Dentro de este mundo existen infinidad de hierbas con efectos reales para muchas dolencias y enfermedades. La primavera, de hecho, también es época de alergias, sobre todo, al polen. Así que no podía faltar el remedio oportuno a base de una mezcla de hierbas como la salvia, el malvavisco y la amapola. Esta flor está especialmente indicada para aliviar síntomas tan habituales como el dolor de cabeza y los estornudos.

¿Cuál es la forma de preparar y consumir las infusiones para que sean realmente efectivas? A la hora de preparar la infusión conviene tener en cuenta que a medio litro de agua fría se le echa una cucharada sopera del preparado de hierbas, esa es básicamente la proporción ideal. Entonces se pone a calentar y cuando rompa a hervir se ha de retirar tras dos minutos. Después se deja enfriar durante un par de minutos más y ya está listo para tomar.


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