10 de junio de 2019
10.06.2019
TRUCOS ADELGAZAR

El superalimento africano para perder peso sin esfuerzo

Cada vez más nutricionistas recomiendan este curioso producto que aporta grandes beneficios a tu salud

10.06.2019 | 19:12
El superalimento africano para perder peso sin esfuerzo

¿Qué es el Baobab? ¿Un animal exótico? ¿Un instrumento musical tal vez? No, quizá todavía no te suene, pero pronto será un alimento habitual en nuestras casas. El Baobab es un fruto africano que también está catalogado como superalimento por sus propiedades y por los beneficios que aporta a la salud. Y es que, además de para perder peso, es importante que empieces a comer fruta y todo tipo de alimentos naturales para mejorar en tu salud y ponerte en forma ahora que ya estamos de lleno en la Operación Bikini del verano 2019.

Pero este alimento tiene más beneficios. Hay quién hasta lo ha llamado la 'superfruta'. Se trata de algo que hasta hace poco era exótico pero que ahora ya se está popularizando. Es el Baobab un fruto africano que, tal y como indican los nutricionistas, puede ayudarte a adelgazar por una sencilla razón: es algo que sacia y te permite evitar picar entre horas o llegar a la hora de la comida con demasiada hambre.

Recuerda que hay dos tipos de hambre: la real (la que podríamos llamar la física) y la psicológica, aquella que se soluciona con un simple vaso de agua antes de comer o de cenar y que tiene que ver más con la ansiedad que con la sensación real de hambre.



El árbol Baobab es originario de África y su fruto ha sido una de las fuentes principales de nutrición en la dieta sudafricana. El fruto tiene un aspecto similar al coco, ronda el kilo y medio de peso por unidad y tiene un sabor agridulce que muchos combinan, por ejemplo, con el yogur o con otro tipo de frutas para completar los postres. Recuerda que es muy importante que te fijes en el alimento con el que acabas tus comidas y en lo que bebes mientras comes. Las calorías líquidas también son importantes.

Es muy fácil de cocinar y de incluirla en la dieta. En este caso la pulpa del Baobab la puedes consumir en forma de polvo. Pero hay muchas más presentaciones. Escoge la que más te guste y busca recetas que sean fáciles y asequibles.

También es fundamental que te muevas más. Y no hablamos sólo de hacer deporte. Salir a dar un paseo, dejar el coche un poco más lejos de tu puesto de trabajo, utilizar la bicicleta o empezar a caminar después de cada comida pueden ser una buena estrategia a la hora de librarte de esos kilos de más que tanto acomplejan y contra los que quieren luchar mucho quienes se tienen que sumar a la Operación Bikini. Pero recuerda que tienes que empezar a mejorar tu vida, no sólo tu cuerpo. Es fundamental para tener hábitos de vida saludables y hay productos como este que te van a ayudar a conseguir todos estos objetivos sin hacer un gran esfuerzo. ¡Ánimo!

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