El grave problema de salud que puedes tener si comes yogures todos los días

Comer yogur es habitual en prácticamente todos los hogares. Sus distintas variedades y beneficios hacen que sea un producto de gran utilidad para después de comer e incluso para las cenas debido a su ligereza. No obstante, consumirlo con abundancia tiene sus riesgos.

Consumirlo con cierto abuso supone un riesgo para nuestra salud debido a los niveles de azúcar que pueden aumentar si lo consumimos en grandes cantidades. La mayoría de fabricantes introducen demasiado azúcar para añadir sabor a sus productos.

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Además, abusar del yogur puede provocar náuseas o incluso vómitos, al igual que hinchazón, calambres o diarrea. No obstante, el yogur no deja de ser una comida con una gran cantidad de nutrientes, que favorece el tránsito intestinal y ayuda a regularlo.

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