TRUCO PARA PERDER PESO
Un superalimento barato para adelgazar sin pasar nada hambre
Los nutricionistas cada vez recomiendan más este producto que lo puedes encontrar en todos los supermercados
SD
El primer mes del año es el que más interés genera en todo lo que tiene que ver con las dietas para adelgazar. Por eso es interesante saber qué alimentos puedes consumir a diario (o cuáles son aquellos que puedes utilizar para sustituir otros más grasientos). La clave es siempre la misma. Tienes que buscar cosas que sean saludables. De nada sirve que pierdas mucho peso con productos más o menos "milagrosos" (o con bebidas artificiales) si luego vas a ganar en unos días todo el peso que perdiste en unas semanas. Por eso te aconsejamos que pruebes sobre todo productos naturales. Basar tu dieta en "comida real" va a hacer que pierdas más peso pero también que estés más sano.
Dentro de esos "productos naturales" puedes incluir todo tipo de cosas. En este artículo te contábamos, por ejemplo, las especias por las que podías sustituir el azúcar. No un secreto que es necesario dejar de meterle azúcar a todo: ya consumimos bastante como para encima "engordar" la lista de productos azucarados. Pero estos sustitutivos no son los únicos que puedes aplicar a tu dieta diaria.
[Atención a este batido para adelgazar y proteger tu salud]
El nutricionista Miquel Girones, uno de los más seguidos en redes sociales, recomendaba hace días en su cuenta de Instagram otro alimento al que cada vez se suman más nutricionistas y que es muy bueno para la salud: se trata de la calabaza. Es un producto natural como pocos, barato (un kilo cunde muchísimo y puedes encontrarlo a un euro o menos en el supermercado), que hay durante casi todo el año y que te sirve para comer de múltiples formas.
Dicen quienes comen habitualmente calabaza que es apropiada tanto en verano como en invierno. En la época más fría conviene tomarlo en caldos mientras que en épocas de calor la puedes comer en ensalada o simplemente cocida con un poco de aceite. Esto nos sirve para recordarte que todos los días puedes encontrar en grupos presentes en redes sociales como Facebook recetas de "real food" que te pueden ayudar a cambiar tu alimentación.
Todo este tipo de dietas tiene una desventaja: no vas a ver los resultados de forma inmediata pero sí a medio plazo. Esa es la clave: ir adelgazando poco a poco pero de forma muy segura porque así lograrás acabar el año con menos kilos y con una salud de hierro. Lo notarás en tus análisis y en tu sentimiento del día a día.
- La dieta de la manzana: adelgaza hasta 7 kilos en menos de una semana
- La deliciosa cena que propone María Castro para cuidar la dieta con solo tres ingredientes
- Cómo adelgazar cinco kilos en una semana sin efecto rebote
- Sale a la luz la verdadera identidad del padre biológico del hijo de Ivonne Reyes
- El superalimento dulce para adelgazar, tener vientre plano y bajar el colesterol en esta época del año
- Siete ricas cenas para adelgazar sin ponerte a dieta
- Cuatro cucharadas de este superalimento para adelgazar y tener vientre plano
- Las Maldivas españolas que son más baratas y puedes visitar este verano