La rica infusión para bajar el colesterol y eliminar el estreñimiento

No nos cansaremos de decirlo: hay que llevar una vida sana. Y esto no solo implica al peso. Hay muchos factores como la tensión o el colesterol que deben mantenerse en niveles correctos para evitar riesgos cardiovasculares y sentirnos mejor. Las claves son la alimentación y el ejercicio, pero hay más métodos.

Además de quemar calorías hay que eliminar bien los líquidos del organismo para evitar la hinchazón. No solo lograrás un vientre plano, sino también una mejor salud, si te deshaces por completo del estreñimiento y la retención. ¿Cuál es el remedio? Entre otros, esta infusión.

Un té de hoja de higo para bajar el colesterol y eliminar el estreñimiento

Pues sí, esta vez no hablamos de ninguna infusión que se prepara con hierbas raras sino de una fruta muy típica como el higo. Además de comértelo, que está muy rico, no tires sus hojas: te harán adelgazar, bajar el colesterol malo y deshacerte del estreñimiento.

Lo ideal es tomar este té después de comer y de cenar. Los expertos lo recomiendan para combatir multitud de enfermedades relacionadas con el colesterol, la presión, la respiración... y más cosas. Y es que tiene minerales como hierro, calcio, bromo y manganeso.

Cómo preparar esta infusión y qué cantidad debes beber

Los expertos sugieren que tomes dos tazas al día: una después de cada una de las comidas principales. Y repetir este procedimiento durante dos semanas. Si los resultados te gustan y quieres seguir bebiendo este té lo recomendable es hacerlo de forma más intermitente y no a diario. Te contamos, eso sí, cómo puedes prepararlo. Es sencillísimo.

Ingredientes

• 500 mililitros de agua
• 30 gramos de hojas de higo

Preparación

1. Pon a hervir el agua
2. Baja el fuego al mínimo y añade las hojas
3. Hierve durante cinco minutos
4. Cuélalo y déjalo enfriar